Příběh čtenářky: Byla jsem nevěrná a teď toho lituju

05.05.2026 11:45 Nikdy jsem nepatřila mezi ženy, které by si říkaly, že nevěra je normální. Vždycky jsem si myslela, že se to děje jen v těch vztazích, kde je zlo, křik, alkohol nebo absolutní prázdno. A pak jsem se jednoho dne přistihla, že lžu člověku, se kterým jsem sdílela život. Čítané: (7)

Emoční jedení: Naučte se rozlišovat mezi hladem a emocemi

06.05.2026 01:00 Nejspíše to znáte, stres, únava, prázdno nebo smutek… a najednou stojíte u lednice, i když vlastně nemáte hlad. Emoční jedení není selhání ani slabá vůle. Je to způsob, jak se tělo a mysl snaží vyrovnat s napětím. Dobrou zprávou je, že se s ním dá pracovat citlivě, bez výčitek a hlavně bez dalších zákazů. Čítané: (4)

Hubnutí a fast food? Ano, ale musíte si hlídat kalorický deficit

06.05.2026 07:30 Zhubnout na fast foodech? Tohle je otázka, která zní jako provokace, ale odpověď je překvapivě upřímná. Ano, dá se zhubnout, i když jíte fast food. Záleží totiž na celkovém příjmu kalorií, ne na tom, kde jídlo koupíte. Jenže praxe je trochu komplikovanější než teorie. Čítané: (2)